To 4.3. / HeWenna Mindfulness / klo 10 - 11 / Susanna

Tietoisen läsnäolon harjoitus, jonka avulla opetellaan pysähtymään hetkeen liikkeen ja rentoutumisen kautta, kohti tasapainoisempaa minää. Mindfulness harjoitus parantaa keskittymiskykyä, unen laatua ja siitä voi olla apua myös stressin hallintaan ja tunteiden säätelyyn. Tule helittämään hetkeksi.