HeWenna – Hyvän olon jooga
HeWe on nyt HeWenna, koska mukana toiminnassa on lisää sydämellisiä ammattilaisia. Jatkossa pystymme tarjoamaan entistäkin enemmän ja monipuolisempia palveluita.
Joogatuntien ydin on Heartful-joogaa, joka on lempeyteen ja yksilöllisyyteen nojaava joogatyyli. Se ei ohjaa vain yhteen oppiin, vaan antaa mahdollisuuden luottaa oman kehomielen viisauteen. Heartful-jooga lisää elinvoimaa omista lähtökohdista käsin ja tuo joogan osaksi arkea myös maton ulkopuolelle.
Viihtyisä HeWe-sali sijaitsee Mikkelissä, Hauskankatu 10:ssä. Kuten jo katuosoitteemme antaa ymmärtää, on hyvä olo hauskaa ja ei lainkaan vakavaa. Olet sydämellisesti tervetullut harjoituksiin juuri sellaisena kun olet, täydellisenä itsenäsi. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai omia joogavälineitä. HeWe-tila on varusteltu Yogiraj:n luonnonmateriaalisilla joogatarvikkeilla. Tarvitset mukaasi ainoastaan itsesi ja mukavat, rennot vaatteet.
Lempeään studiotilaamme mahtuu kerrallaan noin 5-10 osallistujaa tuntisisällöstä riippuen. Tämä mahdollistaa osallistujien yksilöllisen huomioimisen. HeWe-tilan harjoitukset rakentuvat hyvinvointia ja palautumista tukevien elementtien ympärille, joita ovat lempeys, pysähtyminen, lepo ja läsnäolo.
Ryhmätunnit, ole hyvä:
Pe 15.1. / Gentle Morning Hatha / klo 7.30 - 8.30 / Susanna
Pehmeä joogaharjoitus aamun aloitukseksi
Varaa paikkaPe 15.1. / HeWenna Triggerpoint Yin / klo 15.30 - 16.30 / Anna-Katri
Yin harjoitus, jossa käsitellään pallojen avulla kehon triggerpoint pisteitä. Juomapullo mukaan!
Varaa paikkaPe 15.1. / Heartful Friday Yin / klo 17 - 18 / Anna-Katri
Chillaileva yin harjoitus perjantai iltaan
Varaa paikkaMa 18.1. / HeWenna Triggerpoint Yin / klo 10 - 11 / Anna-Katri
Yin harjoitus, jossa käsitellään pallojen avulla kehon triggerpoint pisteitä. Juomapullo mukaan!
Varaa paikkaMa 18.1. / HeWenna Happy Hips / klo 15.30 - 16.20
Tehokas ja hauska harjoitus pakaran alueen lihaksille
Varaa paikkaMa 18.1. / HeWenna Strenght / klo 16.45 - 17.45 / Anna-Katri
Kehoa kokonaisvaltaisesti vahvistava harjoitus
Varaa paikkaMa 18.1. / HeWenna Triggerpoint Yin / klo 18.15 - 19.30
Yin harjoitus, jossa käsitellään pallojen avulla kehon triggerpoint pisteitä. Juomapullo mukaan!
Varaa paikkaTi 19.1. / AamuAurinko -harjoitus / klo 10 - 11 / Susanna
Lempeä hatha-harjoitus aamuun
Varaa paikka