HeWe Rest eli levon jooga on pysähtymisen, läsnäolon ja laskeutumisen joogaharjoitus. Harjoituksessa käytetään apuvälineitä (joogatiiliä, bolstereita eli putkityynyjä, peittoja, tyynyjä, vöitä, silmätyynyjä), joiden avulla keho tuetaan olemaan turvallisesti paikallaan eheyttävissä jooga-asennoissa. Lempeästi vaikuttavissa ja avaavissa asanoissa viivytään muutamista minuuteista jopa kymmeniin minuutteihin, jotta kokonaisvaltainen rentoutuminen mahdollistuu.
Harjoitus sopii kaikille. Erityisesti lisäenergiaa, voimaantumista, lepoa ja suorituskyvyn tukemista kaipaaville. Mukaan on hyvä varata lämpöiset, mukavat vaatteet, villasukat ja mahdollisesti oma huivi silmien päälle (ei välttämätön!).
Harjoitus stimuloi parasympaattista hermostoa ja auttaa kehoa ja mieltä eheytymään ja palautumaan stressistä. Harjoitus tukee kehon luonnollisia paranemisprosesseja, vilkastuttaa nestekiertoa ja auttaa mm. sisäelinten ja suoliston normaalia toimintaa.
HeWenna Oy
Rouhialankatu 4 / Hauskankatu 10, Mikkeli
050 518 8567
[email protected]
© HeWenna 2026