HeWe Air -harjoitus tehdään kattoon kiinnitetyn joogakankaan tukemana. Harjoitukseen voi osallistua ilman aikaisempaa kokemusta ilmajoogasta tai joogasta. Harjoituksen aikana on välillä mahdollisuus tehdä pää alaspäin olevia asentoja, jos ne sopivat sinulle, mutta se ei ole välttämätöntä. Ota mukaasi ihonmyötäiset trikoot ja kainalot peittävä paita.
Harjoitus sopii kaikille, jotka kaipaavat lempeää avausta ja liikkuvuutta kehoon. Ilmajoogakangas tukee kehoa ja mahdollistaa aktiivisuuden ja rentouden vaihtelun harjoituksessa. Kankaan tukemana pää alaspäin tehtävissä asanoista ei tule painetta pään tai kaularangan alueelle. Ylösalaisin tehtävien asanoiden hyödyt ovat näin ollen lempeästi ja turvallisesti saatavilla.
Ilmajoogakankaan tuki ja paine vilkastuttavat kehon nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. Selkärangan alue pääsee maan vetovoiman ja kankaan tuen ansiosta rentoutumaan useissa jooga-asanoissa. Lempeä pituuden ja vedon tunne voi tuoda helpotusta selän alueen kipuihin.
HeWenna Oy
Rouhialankatu 4 / Hauskankatu 10, Mikkeli
050 518 8567
[email protected]
© HeWenna 2026